自分史上最高に・・・

毎日自分で作っている弁当を見てふと思った。
若い頃の自分からは考えられない・・・。
まず自分で弁当を作るというマメさが無かったし、
興味も湧かなかった。
むしろ、色々なお店に食べに行ったり、
買いに行ったりすることが楽しかった。

さらに私の現在の弁当は野菜が豊富で
栄養バランスもバッチリなのである。
栄養のバランスを考えて食べ物を選ぶ…ということも、
若い頃はあまり考えなかった。

弁当だけではない。
今の食生活はきちんと調理された料理を
毎日決まった時間にいただいている。
外食の機会は激減したし、
ジャンクフードを食べることも無い。
(たまに食べたくなるが・・・)
自分が炊事当番に当たった時も、
栄養のバランスを考えて献立を決める。

食生活のみならず、
昔は出来なかった早寝早起きも習慣化している。
それは休みの日も変わらない。

今の生活スタイルは自分史上、最高に健康的だ。
恐らく一人で暮らしていたら無理だったろう。
毎朝、決まった時間に「朝の祈り」があるから起きられる。
食事もその日の担当者が用意してくれたものを
好き嫌いなくいただく。
(若い頃はそれなりに偏食だった)

年齢とともに体の衰えはあるものの、
若い頃の方が体調不良の頻度が高かった気がするのは、
ライフスタイルのせいだろう。
好きな時に好きなものを食べ、
休みの日はいつまでも寝ているという生活が、
時々恋しくなるけれど、
健康のためには良くなかったと思う。

自分史上最高に健全な生活。
ありがたい限り。